Русский
Viktoria's Pilates
Мощный
Элегантный
Плавный
Здоровье в потоке
Получите бесплатную консультацию без обязательств по моим услугам.
Тренировка по пилатесу на Waldstadion в Дюссельдорфе (Рат)
Персональные тренировки в Дюссельдорфе и окрестностях
Онлайн-тренировки гибкий график и доступ в любое время
Программы по укреплению здоровья в компаниях Дюссельдорфа
Пилатес в небольших группах на стадионе Waldstadion в Дюссельдорфе (Рат)
Понедельник: 18:00 и 19:15
Суббота: 10:00 и 11:15
Зал для гимнастики
Стадион Waldstadion
в Aaper Wald
Wilhelm-Unger-Straße 7
40472 Дюссельдорф
Если вы не посещаете занятия регулярно,
пожалуйста, заранее запишитесь по номеру +49 173 624 8286.
ЦЕНЫ на групповые занятия:
Разовое занятие – 20 €
Абонемент на 5 занятий – 90 €
Абонемент на 10 занятий – 180 €
Бесплатное пробное занятие.
Без контракта. Без подписки.
Занятия проводятся на немецком языке.
Персональные тренировки
по пилатесу
Достигайте своих спортивных целей с профессиональным руководством и ответственной мотивацией
Независимая и подробная первая телефонная консультация
Всесторонний фитнес-анализ и определение ваших целей
Быстрые успехи благодаря профессиональному сопровождению и мотивации
Персональная тренировка по пилатесу стоит 120€ в час, включая проезд и налоги.
Центр тела – Кор (Core)
В пилатесе принцип центрирования играет ключевую роль. Важно активировать глубокие мышцы корпуса – так называемый Powerhouse – и осознанно управлять каждым движением из этого стабильного центра. Контроль над телом начинается в центре, а именно в глубоких мышцах живота, тазового дна и поясницы.
Дыхание в пилатесе
Дыхание играет ключевую роль в пилатесе. Оно целенаправленно сочетается с движением: на вдохе мы набираем силу – а на выдохе движение плавно продолжается. Такое осознанное дыхание не только способствует гармоничному выполнению упражнений, но и разгружает сердце, улучшая контроль над телом.
Дорогая Виктория, я чувствую себя прекрасно! Еще раз большое спасибо за особенное занятие вчера. До встречи в следующую субботу. С наилучшими пожеланиями, C.
- Отзыв клиентки -
Пилатес – это сила
Пилатес – это отдых
Пилатес – это гибкость
Пилатес – это баланс
Биография Виктории
От успешной карьеры менеджера через материнство к своему призванию.
Переезд в Германию заставил меня отложить мечту детства – стать танцовщицей. Но я быстро адаптировалась, выучила немецкий, окончила школу и выбрала международную карьеру в сфере оптовой и внешней торговли. Любовь к языкам и интерес к разным культурам всегда были частью моей личности.
Материнство изменило мой взгляд на жизнь. Я поняла, как важно уделять внимание действительно значимым вещам – ведь счастливые дети растут в семьях с счастливыми родителями. Тогда я решила больше не откладывать свои мечты, а наконец воплотить их в жизнь. С того момента идея делиться своей любовью к здоровью и движению с другими людьми стала для меня по-настоящему важной.
Я уверена, что здоровье – это не только физическая форма. Мои тренировки помогают также обрести душевное равновесие и ясность мыслей. С заботой, вниманием и позитивной поддержкой я сопровождаю вас на пути к более здоровой и гармоничной жизни.
Я свободно владею немецким, английским, русским и нидерландским, что помогает мне находить общий язык с людьми из разных культур и лучше понимать их потребности.
Рождение моей первой дочери в 2008 году пробудило во мне интерес к здоровью и профилактике. В то же время я решила избавиться от 30 кг, которые набрала во время первой беременности. С 2009 года я поддерживаю свой вес благодаря осознанному питанию и регулярным физическим нагрузкам, таким как йога, пилатес и долгие прогулки. Я пробовала разные диеты – от Аткинса до веганства – и уже много лет придерживаюсь средиземноморского питания. Оно вкусное, простое и легко вписывается в повседневную жизнь.
Свои профессиональные знания я получила, изучая «Профилактическое управление здоровьем» в Бремене (2013–2021), где специализировалась на профилактике в различных средах и спортивной психологии. Первую лицензию на преподавание пилатеса я получила в Кёльне (2020), затем продолжила обучение в Мюнхене (2023) и освоила технику работы на реформере для начинающих и продвинутых. С 2020 года я работаю в Дюссельдорфе как независимый тренер по пилатесу и консультант по профилактике здоровья. В 2023 году я стала сервис-партнёром Health Tourism Düsseldorf, а в 2024 году – членом Ассоциации Пилатеса.
После двенадцати лет жизни в Нидерландах я вернулась в Дюссельдорф в 2020 году и теперь живу здесь со своим мужем и тремя детьми – рядом с прекрасным лесом Aaper Wald.
Телефонная консультация и онлайн-тренировки
С понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00
+49 173 624 8286
viktoriaschmidt@web.de